すこやか健康教室

瑞浪市は高血圧で治療されている方が多いことをご存知ですか？
「血圧」をテーマに運動や講話を行います。一緒に健康づくりや基礎疾患予防に取り組んでみませんか。

対象

瑞浪市在住の75歳以上の方(令和7年度75歳になる方も対象)

場所

瑞浪市保健センター　または　コミュニティセンター(陶・日吉)

時間

午後1時30分〜(1時間30分程度)

参加費

無料

各日程

保健センター(全日木曜日開催)

	日程	内容	講師
第1回	6月5日	体力測定	理学療法士	終了
第2回	6月19日	健康講話、運動指導(1)	理学療法士	終了
第3回	7月3日	歯科講話	歯科医師、歯科衛生士	終了
第4回	7月17日	健康講話、運動指導(2)	理学療法士	終了
第5回	7月31日	高血圧予防の食生活ポイント	管理栄養士	受付中
第6回	9月11日	健康講話、運動指導(3)	理学療法士	受付中
第7回	9月25日	血圧のメカニズムと予防について	保健師	受付中
第8回	10月9日	健康講話、運動指導(4)	理学療法士	受付中
第9回	10月23日	体力測定	理学療法士	受付中

陶コミュニティセンター(全日火曜日開催)　(注)令和7年度は全日程終了しました

	日程	内容	講師
第1回	6月10日	健康講話、運動指導	理学療法士	終了
第2回	6月24日	高血圧予防の食生活ポイント	管理栄養士	終了
第3回	7月8日	歯科講話	歯科衛生士	終了
第4回	7月22日	血圧のメカニズムと予防について	保健師	終了

日吉コミュニティセンター(全日火曜日開催)

	日程	内容	講師
第1回	9月2日	健康講話、運動指導	理学療法士	受付中
第2回	9月16日	歯科講話	歯科医師、歯科衛生士	受付中
第3回	9月30日	高血圧予防の食生活ポイント	管理栄養士	受付中
第4回	10月14日	血圧のメカニズムと予防について	保健師	受付中

(注)9回または4回通しての教室になりますが、1回のみのご参加も可能です。

持ち物

• 飲み物(水分補給のため必ずお持ちください)
• タオル(フェイスタオル)
• 運動のできる服装、靴(室内で靴を履いて動きます)
• 筆記用具(必要な方は眼鏡)

申し込み先

保険年金課福祉医療年金係(0572-68-2119)にお申し込みください。
後日、事前アンケートと返信用封筒を送付しますので、ご記入の上ご返信ください

教室に安全に参加していただくためにご確認ください

(1)　「すこやか健康教室」の内容を伝えた上、運動等の可否を主治医(内科、整形外科等)に確認の上、ご参加ください。
(2)　教室参加にあたっては、自己の健康管理に十分に留意してください。
(3)　教室当日は血圧を測ってください。血圧の値によっては、運動の内容を調整させていただく場合もあります。
(4)　運動中は十分に水分補給を行いましょう。
(5)　睡眠不足、体調不良の時は、体を休めましょう。
(6)　運動中に体がいつもと違うと感じたらスタッフに伝えましょう。
(発熱、胸痛、めまい、下痢など)