高齢期の食生活について

高齢期の食生活について

フレイル予防　食事編

高齢期の食生活は、メタボリックシンドロームも心配ですが、「低栄養」にも注意しましょう。

栄養が不足すると運動機能はもちろん、心身や認知機能にも影響を及ぼします。

毎日3食摂っていても、意外と栄養が偏っているということもあります。

フレイル予防　食事編　で栄養バランスのチェックをしてみましょう。

• 健康寿命を延ばす新常識フレイル予防食事編(岐阜県) （PDF 422.2KB）
  フレイル予防の食事について紹介しています。
• 食べて元気にフレイル予防(厚生労働省) （PDF 1.2MB）
  フレイル予防の食事について紹介しています。
• 食育資料・リーフレット(岐阜県ホームページ内)（外部リンク）
• おうちでごはんが楽しめる野菜レシピ(岐阜県ホームページ内 )（外部リンク）