睡眠

厚生労働省において、睡眠に関する情報がまとめてありますので、ご活用ください。

• 睡眠対策(厚生労働省ホームページ)（外部リンク）

こども編

こどもの健全育成のため、乳幼児期から生活リズムを整えるよう、乳幼児健診やはみがき教室などで生活のポイントのお話や個別相談を行っております。お気軽にご相談ください。

厚生労働省健康づくりサポートネットにおいて、情報をまとめていますので、ご活用ください。

• こどもの睡眠(健康日本21アクション支援システム-健康づくりサポートネット)（外部リンク）

おとな編

睡眠は、健康増進・維持に不可欠な休養活動であり、睡眠が悪化することで、様々な疾患の発症のリスクが増加し、寿命短縮リスクが高まることが指摘されています。

厚生労働省健康づくりサポートネットにおいて、情報をまとめていますので、ご活用ください。

• 休養・こころの健康(健康日本21アクション支援システム-健康づくりサポートネット)（外部リンク）