自宅でできる健康づくり体操
市スポーツ推進委員会では、日ごろの運動習慣のきっかけとして、どなたでも楽しみながら取り組むことのできる「健康づくり体操」の動画を作成しました。
自宅でできる簡単な運動です。ぜひ取り組んでみてください。
動画は、各体操のイメージ写真下部リンク先よりご覧いただけます。
- 肩甲骨体操
- タオル体操
- 歯磨き体操
- テレビ足上げ体操
- ノルディック体操
肩甲骨体操
![肩甲骨体操](../../_res/projects/default_project/_page_/001/006/344/kenkoukotsu.jpg)
タオル体操
![タオル体操](../../_res/projects/default_project/_page_/001/006/344/taoru.jpg)
歯磨き体操
![歯磨き体操](../../_res/projects/default_project/_page_/001/006/344/hamigaki.jpg)
テレビ足上げ体操
![テレビ足上げ体操](../../_res/projects/default_project/_page_/001/006/344/tv-ashiage.jpg)
ノルディック体操
![ノルディック体操](../../_res/projects/default_project/_page_/001/006/344/nordic.jpg)
ポールがない場合は、腰の高さまでの棒があれば代用できます。
このページに関するお問い合わせ
みずなみ未来部 スポーツ文化課
お問い合わせは専用フォームをご利用ください。
歴史文化係 化石博物館 電話:0572-68-7710
歴史文化係 市之瀬廣太記念美術館 電話:0572-68-9400
歴史文化係 陶磁資料館 電話:0572-67-2506
スポーツ推進係 市民体育館 電話:0572-68-0747